“È fatta di eventi e situazioni spesso al di là del nostro controllo, spesso questi eventi hanno un impatto determinante su ciò che siamo, tanto da impedirci di perdonare noi stessi. Rabbia, risentimento, odio, inferiorità, frustrazione e senso di colpa sono talmente radicati che non riusciamo a fare a meno di pensarci. “Molte volte, decisioni affrettate, una comunicazione sbagliata o momenti di confusione rimangono dentro di noi come dei punti neri e formano parte della nostra anima”. Spesso siamo portati a rimproverarci; diamo la colpa a noi stessi quando qualcosa va storto! Così facendo, il danno che ci procuriamo è di gran lunga superiore a quello che ci provocano gli altri.

Quello del perdono non è affatto un percorso agevole. Già perdonare qualcuno per ciò che ci ha fatto è difficile, e quando dobbiamo perdonarci per ciò che abbiamo commesso, questo processo può essere ancora più complicato. Tuttavia, imparando a prendere consapevolezza di chi siamo, elaborando le dinamiche in modo obiettivo riusciremo a perdonare noi stessi.

Ci sono errori e manchevolezze che proprio non riusciamo a perdonarci; ci provocano rabbia, rimorso e frustrazione. Al solo pensarci proviamo un senso di vergogna. L’unico rimedio ci sembra quello di auto-infliggerci una giusta punizione. Il ché per qualcuno può anche servire per espiare una colpa, purché duri poco. Ma arriva un giorno in cui bisogna chiudere i conti con il passato e perdonarci. Definitivamente. Il primo passo per lasciare andare, il modo più semplice di affrontare i sentimenti più dolorosi è accettarli e lasciarli andare. Il primo passo per lasciare andare ciò che turba l’equilibrio, è essere in grado di trovare la compassione e il perdono verso noi stessi. Sappiamo tutti, però, che non possiamo essere costretti a perdonarci. Se queste sensazioni di malessere e rabbia verso noi stessi non vengono attaccate dall’interno, corriamo il rischio di aggiungere sempre più centimetri alla nostra corazza emotiva. Tutto ciò che reprimiamo ci avvelena e non fa altro che proiettare l’esatto riflesso del mondo interiore all’esterno: se guardiamo la realtà da una prospettiva ostile, essa non potrà che apparirci ostile.
Vediamo delle affermazioni che aiutano a perdonare se stessi, perdonare se stessi non è facile e non è qualcosa che è possibile realizzare da un momento all’altro. È un processo lento che richiede consapevolezza e cambiamento.

1. Mi libero dal pesante fardello del dubbio, della vergogna e della colpa

Queste tre emozioni sono la principale causa di molti dei problemi che ci poniamo. Perdonare se stessi dalle azioni che abbiamo compiuto o dalle parole che abbiamo espresso e che ci hanno portato a provare vergogna, senso di colpa o dubbio può solo migliorare la qualità della nostra vita. Fermarsi ad analizzare le situazioni che suscitano in noi queste emozioni ci obbliga a riconoscere le nostre debolezze. Vivere questo processo in modo onesto può solo rafforzarci emotivamente e renderci impermeabili a future situazioni simili. È persino possibile che scopriamo che quello che ci provoca vergogna, colpa e dubbio, in realtà, è una cosa senza importanza.

2. Lascio andare il passato per vivere pienamente il futuro

A volte, tutti i piani e gli obiettivi che avevamo sono stati mandati in fumo dal passato. Tutte quelle cose e persone che ci hanno fatto del male in passato possono danneggiarci e impedirci di guardare al futuro e di raggiungere i nostri obiettivi. Perdonarsi significa smettere di pensare a tutto ciò che è rimasto nel passato e che non si può cambiare.

3. Sono capace di andare avanti nonostante i miei errori

Siamo cresciuti cercando di evitare errori ed equivoci. Per questo motivo, quando sentiamo di aver fatto male qualcosa, ci concentriamo troppo su esso. Possiamo passare mesi o anni analizzando cosa è andato male e perché. Se non iniziamo ad essere benevoli con noi stessi non potremo mai andare avanti nella vita. Non bisogna mai dimenticare che tutti commettiamo degli errori ogni giorno e che va bene così. Possiamo vedere ogni errore come un’esperienza che ci ha lasciato qualcosa. Gli errori sono i veri maestri di vita. Se tutto andasse sempre bene al primo colpo, in poco tempo resteremmo senza nozioni da imparare, senza esperienze di cui parlare né insegnamenti da apprendere ad ogni errore. È vero che ci sono errori che ci costano cari, ma persino questi insegnano un’importante lezione.

4. Ringrazio per ogni cosa positiva che la vita mi ha regalato

“Perdonarsi comporta anche il fatto di accorgersi e accettare il fatto che non siamo soli. Quando perdoniamo a noi stessi tutte quelle situazioni in cui pensavamo che fosse solo colpa nostra, vedremo che non è poi così difficile apprezzare tutte le cose belle che la vita ci regala. Se in questo momento stiliamo una lista delle persone e delle cose che rendono migliore la nostra vita, probabilmente ne troveremo più di quanto speravamo. Quando ci perdoniamo per tutto quello che crediamo di aver causato, non è poi così difficile vedere tutto il bello che c’è nella nostra vita. .

5. Riconosco di aver fatto tutto ciò che era nelle mie possibilità

La Se ci concentriamo solamente sui ricordi o sulle colpe che diamo a noi stessi non cambierà nulla. E’ meglio guardare al futuro e impegnarsi al massimo piuttosto che vivere nei rimpianti del passato. L’unico che può veramente perdonarci siamo noi stessi guardandoci allo specchio. La realtà è che ci sono situazioni in cui l’unico che può liberarsi dal fardello che portiamo siamo proprio noi. “Siamo tutti impastati di debolezze e di errori; perdoniamoci reciprocamente le nostre sciocchezze: questa è la prima legge di natura” Voltaire

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